İngiltere Kadın Platformu'ndan "Duygusal Açlık" üzerine bilimsel ve dönüştürücü bir buluşma

Londra'da kurulu İngiltere Kadın Platformu, Uzman Psikolog Pınar Gogulan'ı ağırlayarak, "Duygusal Açlık" konusunda toplantıya ev sahipliği yaptı.

Queen Mary Üniversitesi mezunu Uzman Psikolog Pınar Gogulan, St. Katharine's Dock'daki tanınmış restoran Kilikya'da düzenlenen etkinlikte "Duygusal Açlık (Emotional Hunger)" konusunun psikoloji, nörobilim ve Recall Healing perspektiflerini ele aldı.

IKP Kurucu Başkanı Nilgün Yıldırım'ın "hoş geldiniz" konuşmasıyla başlayan toplantıda, katılımcılar, duygusal açlığın sadece psikolojik değil, biyolojik ve bilinçaltı bir mekanizma olduğunu keşfettiler. Gogulan konuşmasında, beynin sevgi ve güven eksikliğini "fizyolojik açlık" olarak algıladığını belirterek, limbik sistemin duygusal açlığı fiziksel açlıktan ayırt edemediğini anlattı.

Gogulan, "Bu yüzden stres altındayken yemek yeriz, onay ararız ya da birine sarılma ihtiyacı hissederiz. Aslında beden değil, sinir sistemimiz düzenlenmek ister." dedi .

Etkinliğin soru-cevap bölümünde ise katılımcılar, kendi deneyimlerinden yola çıkarak duygusal açlığın kökenlerini fark etti. Bazı katılımcılar çocukluk döneminde sevgiyle kurdukları bağlara, bazıları ise ebeveyn-çocuk ilişkilerindeki sessiz açlıklara ışık tuttu.

Katılımcılardan biri, farkındalık egzersizi sırasında "Ben doymayı hep birine iyi hissettirme haliyle karıştırmışım." dedi.

Buluşmada ayrıca Mindful Eating (Farkındalıklı Yeme) yaklaşımından da bahsedildi. Katılımcılar bir lokmayı yavaşça tat alarak, bedensel ve duygusal farkındalıklarını gözlemledi. Bu deneyim, duygusal açlığın çoğu zaman sevgi ve kabul ihtiyacına dayandığını, gerçek doyumun ise sadece bedende değil, ilişkilerde gerçekleştiğini gösterdi. Etkinlik sonunda birçok katılımcı, yaşadığı farkındalık dönüşümünü paylaşarak duygusal açlığın kök nedenlerine dair yeni içgörüler kazandığını ifade etti.

PINAR GOGULAN KİMDİR?

Pınar Gogulan, Queen Mary University of London’da Psikoloji Yüksek Lisansını (MSc Psychology) tamamlamış, British Psychological Society (BPS) üyesi uzman psikolog, eğitmen ve yazardır.

Bireysel farkındalık, travma, aile sistemleri, duygusal iyileşme ve epigenetik aktarım alanlarında çalışmaktadır. 15 yılı aşkın profesyonel deneyimiyle sağlık, eğitim, finans ve sosyal hizmet alanlarında binlerce vakayla çalışmış, terapi, eğitim ve seminer programları yürütmüştür. School of Younity'nin kurucusu olan Gogulan, psikoloji, beden bilgeliği ve bilinç farkındalığını bütünleştiren özgün bir yaklaşım geliştirmiştir.

Türkiye, Azerbaycan ve Birleşik Krallık için resmi onaylı Recall Healing eğitmeni olan Gogulan; travma, psikosomatik farkındalık ve epigenetik kökenli duygusal süreçler üzerine uzmanlaşmıştır. Ayrıca Women’s Platform UK’te uzman psikolog ve proje ortağı olarak görev yapmakta; kadınların psikolojik dayanıklılığı, toplumsal kapsayıcılık ve göçmen toplulukların iyi oluşu üzerine uluslararası projelerde yer almaktadır.

Toplumsal alanda; nörogelişimsel farklılıklara sahip bireylerin kardeşlerinin psikolojik süreçleri, afet ve travma sonrası dayanıklılık, kadın ve çocuk psikolojisi konularında saha çalışmaları yürütmektedir.

Kıbrıs Kanser Hastalarına Yardım Derneği’nde verdiği psiko-duygusal dayanıklılık eğitimleri ve medyada yer alan farkındalık seminerleriyle geniş bir kitleye ulaşmıştır.

Yazarlık alanında sekiz yayımlanmış kitabı bulunan Gogulan'ın "Kardeşim Otizmli" ve "Can Leo Okulda" adlı çocuk kitapları, nörogelişimsel farklılıklara sahip bireylerin kardeşlerinin dünyasına ışık tutan ilk örneklerdendir. Bu yönüyle Gogulan, hem profesyonel hem kişisel düzeyde autism sibling advocacy alanında öncü bir ses olarak tanınmaktadır.

Kurumsal eğitimlerinde "Mindful Leadership & Emotional Intelligence", "Empathy and Resilience in Teams" ve "Psychological Safety & Stress Recovery" gibi konularla, bilimsel temelli ama insan odaklı liderlik anlayışını öne çıkarmaktadır. 

Yayımlanmış yetişkin kitapları ise şöyle.

Lacivert (Altın Kitaplar) Mor (Altın Kitaplar) Siyah (Altın Kitaplar) Lâl (Libros Kitap) Zengin Koca Benim (Libros Kitap) Işık Her Zaman Bir Yolunu Bulur (Günçe Yayınları) Çocuk Kitapları: Kardeşim Otizmli , Can Leo Okulda.